Hade en härlig helg

Fredags blev mer än planerat.

Skulle bara ta det lugn, men det blev både vin, fest o dans.
Och kul hade jag:-).

Lördag rehab, vilade i solen...och njöt..av att det bara va lörd.

Måndag en vanlig dag på jobbet...träninga rygg o biceps på sats odenplan..och mys på stan.

Idag är det fest på Göta källare "crazy for dance" releasparty ,
har precis valt ut klänningen som ska få klä min kropp i kväll.

Kanonsnygg...svart med guld detaljer.
Bild kommer senare.

Ska även hinna med en ben pass, kanske är dumt om man ska dansa hela natten lång.

Men lång är ej denna vecka.-), för imorgon är det helg igen.
Valborg, inga brasor för mig.
Men god mat och lite vin ska det nog bli.

Kram på er

Ytterligare en vecka har gått...

Och nu är det helg.

Sitter på Fitness redaktione, kl är 8.30...fortfarande bara jag.

Jag har suttit här snart i 2 timmar...man hinner så mycket när man ej blir stört.

Visst är jag lite trött, i morse blev det ingen promenad.
Orka faktiskt inte även fast vädret verkligen locka, härligt redan 10 grader.
Blir nog en kanon dag.

Va ute en sväng på stan igår, hade förmånen att på mingel på Hotellet och se den nya BMW X6...vilken bil:-)

Både jag och min vän Sheila blev kära, problemet blev vilken färg.

Men ...vi tänker fortfarande, jag gillar svart. Sedan blev det en liten sväng på stan...och massor med tjej snack.


Innan tränade jag med David även kallad D-flex, vi körde ben och framför allt rumpa.
Tack David.-), för att allt känns lite jobbigare idag...de känns.

Hoppas vädret håller i sig...då blir det njuta av...och massor av glass.

Ska nu jobba vidare.

Ha en trevlig helg

På fredag gäller det...

Då finns nya fitness ute i butik, där kan du läsa allt om att hinna till den bästa bikiniformen på 8 veckor.
Mer muskler och mindre fett....massor med goda och enkla recept.
Och mycket, mycket mer...

Helt galet sjukt igentligen

Vakna 04.50, helt sjukt igentligen...att man vaknar vid den tiden 10 min innan klockan ringer.

Kaffe och lite protein...sedan en härlig promenad.
Ensam, på de härliga grus stigen vid vattnet.

Idag va det friskt, fick tom ta en mössa på huvudet.

Jobbar hemifrån idag...så ingen promenad i city i dag.

Det härliga vädret gör ju att man kan sitta ute o jobba...gud va skönt.
Hoppas det håller i sig i helgen.
Ska bara njuta i såfall...

Det blir nog många o långa mys fikan på stan denna helg...I love it.

Ska även hinna med en sväng till gymet i dag.
Och lite shopping...jag har ju en härlig passion i små dyra ting:-).

Njut av solen.
Vi hörs...kram

Fibo värlens största fitness mässa

Förra helgen va jag ju och jobbade 4 dagar Tyskland.
På världens största fitness mässa...

Nya trender mm att titta på. koreanerna tror på att rida sig i form:-)
Skulle va kul att se om Stureplan hänger på trenden, men Horse gym.

Istället för 20 spinning cyklar, så står där 20 hästar...

Massor av svenska var på plats, även några av våra topp instruktörer.

Här har ni lite bilder

Må gott

Igår va en härlig dag

på många sätt...börja dagen med en skön morgonpromenad.
Med Niclas o Håkan, 2 killar som ska i form till sommarn...och det kommer dom att klara.
El?
Sedan en snabb frukost, dusch och till kontoret som vanligt.

Tro det el. ej med prata vin hela förmiddagen(kundmöte).
Vin är ju som sagt va, en "hälsodryck" i måttlig dos.
1 glas om dagen....så varje kväll kan ni unna er denna lilla lyx...fullt av antidoxidanter:-).

Igår va det vila från gymet, hem och städa va det som gällde.
Träning det med, kallas aktiv vila:-).

Lilla Lina 5 år, har tappat sin första tand, så nu är hon världens stoltast.

Är lite trött idag..gick inte morgon promenaden. Ville sova en timme extra. men det blev ju sååå fel.
Nu sitter jag här på kontoret, och kan ej vakna till.

Så det får väll bli en sväng på lunchen istället.
Stureplan runt...undra om jag klarar detta utan att shoppa något:-)

Ikväll är det träning med Matilda som gäller, det går super bra för henna.
Hon ska tävla i dec för första gången, och gått ner en hel del redan.

Du är så himla duktig tjejen.

Nej , nu är det jobb som gäller igen.

Kram

Jag älskar tous...

På Tous i Stockholm finns allt en kvinna vill ha:-).

Va förbi en sväng har nu hittat min nya tränings väska, ett riktigt fynd ca 3500:-.

Jag har även kommit hem från 4 dagars jobb i Tyskland, är nu hur trött som helst.
Men det va det värt....

Blev fotad av en Fransk fotograf, bilder kommer senare.
Jag är själv jätte nyfiken.

Har på morgonen haft en PT timme, så missade morgon promenaden med min morgon trio.

Tråkigt men jag tror dom klara sig:-).

Idag är det pressvisningar och möten som gäller.

Tjoho ha en härlig dag.